Tentez l'expérience d’un séjour itinérant   
 
Et suivez nos conseils pour que votre traversée soit un moment de pur bonheur !
 
 
 
Je me prépare physiquement :
je prends les escaliers plutôt que l’ascenseur, je descends un arrêt plus tôt (voire deux) du métro ou du bus, je fais une longue marche une ou deux fois par semaine, je bois plus d’eau et je m’alimente mieux (fruits, céréales complètes…).
 
Je passe en revue mon matériel suffisamment à l’avance :
mes chaussures, mes guêtres, mes sacs... Pour cela, je m’aide de la liste de matériel de la fiche technique du séjour choisi.
 
 
 
J’optimise le rangement
de mes sacs :
mon sac suiveur est fonctionnel et vite refait. J'évite de trop le remplir dès
le départ. Je garde de la place dans
mon sac à dos pour le pique-nique
de chaque jour.
 
Avant, pendant et après
la randonnée :
je bois beaucoup et je fais
des étirements matin et soir.
Je signale à mon accompagnateur
tout problème physique ou technique.
 
 
Et bien évidemment :
la bonne humeur est un élément essentiel
à la réussite de mon séjour !
 
   Prêts ?   
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